Artykuły.Klikamy.info|Mój wypasiony precelek. Czytaj, komentuj, napisz swój artykuł.

Wostatnich latach nastąpił prawdziwy boom na zdrowy tryb życia.Wylansowane przez media celebrytki i celebryci, którzy są nie tylkobogaci, ale i piękni, szczupli i wysportowani. Kultura masowa,skłania coraz więcej osób do tego by upodobnić się dogwiazdeczek na szklanym ekranie. Stąd stosujemy, co raz to nowediety, Dieta Kwaśniewskiego, Dieta plaż południowych, DietaCambridge, Dieta Cindy Crawford etc. Jednak każda z tych diet działana każdego człowieka w inny sposób. Nie można stwierdzić, że pozastosowaniu danej diety, każda z osób, które je przeprowadzałychudnie tyle samo. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycjikażdego z nas, szybkości przemiany materii oraz zapotrzebowania nasubstancje odżywcze. Diety stosuje się z różnych przyczyn, nietylko po to by zrzucić zbędne kilogramy, ale także w trosce opiękną zdrową cerę czy ze względu na stan zdrowia lubpolepszenie samopoczucia. W każdej z tych diet istnieją dwiepodstawowe zasady: zdrowe odżywianie i ruch. Poleci nam to każdydietetyk. Dodatkowo warto ustalić z porozumieniu z nim, indywidualnądietę, którą będzie kontrolował i podczas której będzie nasmotywował. Oprócz zaplanowanych posiłków należy też ustanowićobie cele, do których będzie się dążyć podczas odchudzania.Zaangażowanie umysłowe jest bardzo istotne. Należy wyznaczyćsobie cel ostateczny a więc upragnioną wagę ciała, oraz celepośrednie, które będziemy realizować podczas odchudzania. Wartoprzemyśleć czas, którym rozpoczniemy dietę i dopasować ją dopotrzeb naszego organizmu. Ważne jest też by zdobyć odpowiedniawiedzę na temat zdrowego odżywiania, by odchudzać się bez ssaniaw żołądku. Takich wskazówek udzieli nam z pewnością naszdietetyk. Druga ważna rzecz, o której wspomniałam to ruch.Najbardziej wskazany jest ten na świeżym powietrzu, jednak taknaprawdę każda forma ruchu wiąże się z korzyścią dla naszegozdrowia i sylwetki. Rodzaj sportu, jaki wybierzemy zależy od naszychindywidualnych preferencji. Polecane są tak ćwiczenia na siłowni,najlepiej pod nadzorem trenera, jak też codzienne bieganie lub jazdana rowerze. Najważniejsze jest to by spalić tkankę tłuszczową,usprawnić pracę mięśni i pobudzić krążenie. Połączenie ruchui diety opartej na zdrowym odżywianiu dają duże szanse powodzeniai uzyskania wymarzonej sylwetki, warto, więc poświęcić niecoczasu i zaangażowania by zrealizować, założony wcześniej cel icieszyć się atrakcyjnym wyglądem dorównując największym celebrytom.

Napoje z ziół wprawdzie nie odchudzają w dosłownym znaczeniu tego wyrazu, ale działają moczopędnie i oczyszczająco, są sprzymierzeńcami i podporą w kuracji oraz uzupełniają organizm w odżywki białkowe. Najbardziej wskazane są napary ze skrzypu polnego| liści winogron|z pokrzywy, porów.

Kalorie i węglowodany to jedyne pierwiastki, które w diecie są dawkowane, nie wymaga więc ona specjalnych wyrzeczeń, bardzo przykrych w innych, lansowanych na świecie przepisach.

Nisko kaloryczna dieta dostarcza ona organizmowi 1000 kcal na dzień, a ponieważ popyt przy pracy siedzącej wynosi ok. dwa tysiące ten 2-gi tysiąc organizm musi sobie wziąć z własnej tkanki tłuszczowej. W związku z tym w ciągu 30 dni ciężar ciała zmniejsza się aż o 4 kilogramy, a to już jest dobre spalanie tłuszczu, ktróe można osiągnąć sposując spalacze tłuszczu.

Zasady diety, kolejności jedzenia i ilości produktów należy skrupulatnie przestrzegać, możliwe są jednak jakieś drobne odstępstwa: szpinak można zastąpić, na przykład: kalafiorem, mięso rybą dwoma jajkami, herbatniki macą.

Przez długi czas miałem dość jednolitą dietę. Miałem kilka rzeczy, których unikałem bo kończyło się to zwracaniem jedzenia – miałem tak ze słodką papryką (chociaż braciszek był z tego zadowolony, bo wszystko było dla niego), tak miałem z kminkiem. W dodatku wcale nie sięgałem po owoce i rzadko po jarzyny. Zakładałem, że nasycić można się tylko mięchem. Grzebiąc na forum internetowym o NLP, odnalazłem na necie sklep z filmami DVD ze szkoleń z hipnozy oraz NLP. Jako że ceny były bardzo atrakcyjne a oprawa była bardzo dobra, się skusiłem. Wtedy zaczęła się moja metamorfoza. Zakupiłem zbiór nagrań DVD o NLP i w taki sposób zaczął się nowy, zdrowszy okres mojego życia. W trakcie przygody z NLP i hipnozą zdecydowałem się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie z uwagi na opinie znajomych, lecz dlatego, że odczułem silną ochotę zmiany aktualnego stanu rzeczy. Nie jestem pewien czy wpłynęły na to płyty DVD kupione w sklepie internetowym o NLP. Czy w transie skłonny do zmian szybciej odkrywałem swoje pragnienia. Czy założenia NLP poznane na forum i przyjęcie, że lepiej mieć wybór niż go nie mieć. Zwyczajnie doszedłem do wniosku, że tracę. Tracę dużo odczuć, odmawiając sobie potraw z kminkiem czy ze słodką papryką. To samo z jarzynami i owocami, bo to że zdrowe mniej mnie wówczas interesowało. Po prostu miałem chrapkę na więcej. Postanowiłem zatem mieć ochotę na te rzeczy… Brzmi prosto, jednak to przecież tak nie funguje – mogę powiedzieć sobie, że ma się ochotę na paprykę i wypluć ją po 1-szym kawałku. Niemniej z nagrań NLP nabytych w sklepie internetowym dowiedziałem się, że jest to program mojej podświadomości, która dawniej wyuczyła się tak reagować na smak papryki czy kminku, wiedziałem także że mogę go przekształcić na np. zaciekawienie. Tak samo z jarzynami i owocami. Nie miałem najmniejszej ochoty do niczego się zmusić, tak jak mnóstwo ludzi nieszczęśliwych z powodu diety jaką mają z sobie znanych powodów. Hipnoza okazała się wyśmienitym wyjściem. Kilka indukcji hipnotycznych i dieta uległa drastycznej zmianie. Stosuję NLP i spożywam to na co mam ochotę, a jeśli zechcę to sprawię, że będę mieć ochotę na inne rzeczy, zamiast wyrzekać się jak ludzie szukający pomocy na forach dyskusyjnych o hipnozie. I to jest prawdziwy sekret miłej diety – jedz to na co tylko masz ochotę. Po prostu najpierw z NLP i hipnozą wywołaj ochotę do jedzenia tego, co jest dla Ciebie dobre.

Panująca na całym świecie moda na bycie szczuplejszą sprawia, że coraz więcej młodych kobiet przechodzi na dietę i rozpoczyna rygorystyczne odchudzanie. Czy moda ta jest zdrowa, czy jest to w ogóle normalne aby narzucać reszcie społeczeństwa jak mają wyglądać ? Część z Was powie, że nikt nikomu nie rozkazuje przechodzić na dietę, jednak czy na pewno ? Zazwyczaj młode osoby podatne są na różne wpływy i właśnie na tym się opierają firmy mające zyski z tego biznesu.
Czytaj dalszą część wpisu »

Błonnik jest naturalnym składnikiem diety w owoce, warzywa, soczewicę, fasolę i produkty pełnoziarniste. Obecnie spożywamy duże ilości produktów przetworzonych, zawierające bardzo małe lub śladowe ilości błonnika. Stosując preparaty zawierające ten składnik należy pamiętać, aby suplementy zawierały cztery rodzaje błonnika ( celuloza, hemiceluloza, pektyny i lignina) we właściwej proporcji takiej jak Polskim Błonniku.
Czy wysiłek który wkładasz by schudnąć i obniżyć cholesterol to syzyfowa praca? Polski Błonnik Ci pomoże:

• • Ułatwia trawienie
  • Chroni przed zaparciem
  • Zmniejsza ryzyko zachorowań na raka jelita grubego, cukrzycę
  • Zmniejsza poziom cholesterolu
  • Ułatwia zrzucenie nadwagi
  • Zwiększa wchłanianie chromu z przewodu pokarmowego
  • Pomaga eliminować z organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie, a nawet substancje rakotwórcze

Błonnik uczestniczy w procesie trawienia, absorbując wodę dzięki czemu stolec jest obfitszy i bardziej miękki. Pęcznieje w żołądku dając uczucie sytości. Dzięki temu zmniejsza się apetyt i można poprzestać na mniejszych porcjach pożywienia. To wszystko osiągniesz jedząc jeden w pełni naturalny produkt – abyś nie traciła swojego cennego czasu szukając kolejnych diet i zdrowia stosując tabletki na odchudzanie. Będziesz zaskoczony skutecznością Polskiego Błonnika po tym.

CZYM JEST DIETA LOW CARB?

Dieta Low Carb (LC), czyli po prostu „mało węglowodanów”, staje się obecnie coraz częściej stosowanym „schematem” odżywiania. Jest to rodzaj diety stosowany zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak również podczas redukcji tłuszczu. Jest to przede wszystkim dieta uboga w produkty przetworzone.

Główne założenia diety Low Carb:

- w przypadku robienia masy mięśniowej nadwyżka kcal w wysokości ok. 500-1000kcal (czyli więcej niż w przypadku high Carb); na redukcji -300- -500kcal.
- udział węglowodanów w diecie szacuje się na maxymalnie 15% dziennego zapotrzebowania kcal (lub jak ktoś nie lubi bawić się w procenty = 100-150g węglowodanów dziennie)
- białko maxymalnie ok. 2,5g/kg MC (masy ciała); zazwyczaj wystarcza ok. 2,3g/kg
- tłuszcze stanowią reszte zapotrzebowania, przy czym zalecany na początku stosunek tłuszczy jednonienasyconych do wielonienasyconych do nasyconych wynosi ok. 1:1:1 – oczywiście jest to w pewnym sensie kwestia indywidualna. Można wprowadzać zmiany, jednak należy pamiętać ze tłuszcze wielonienasycone nie powinny stanowić więcej niż 30% tłuszczy z diety.
- zwiększenie spożycia minerałow
- nie wykonuje się ładowania węglowodanami
- spożywać dużo warzyw
- dzienna ilość błonnika na poziomie ok. 40g

Skąd pozyskiwać interesujące nas źródła makroskładnikow?

Białka:

Mięso czerwone/białe, ryby, orzechy, jaja, nabiał.

Węglowodany:

Jak już pisałem ważne aby były jak najmniej przetworzone, czyli np. kasza gryczana/pęczak, brązowe makarony/ryże itp.

Tłuszcze:

Nasycone:

Masło, sery, mięso oraz produkty mięsne (parówki, kiełbasy, konserwy itp.), mleko, jogurty, ciasta, tłuszcz z pieczeni, twarde margaryny i tłuszcze do pieczenia, olej palmowy, orzechy kokosowe.

Jednonienasycone:

Oliwki, olej rzepakowy, orzechy pistacjowe / laskowe / migdały, orzeszki ziemne, awokado oraz oleje z tych produktów.

Wielonienasycone:

Typu omega-3: łososie, makrele, śledzie, pstrągi, orzechy włoskie, olej rzepakowy, soja i len oraz oleje z tych produktów.
Typu omega-6: ziarna słonecznika, sezam, orzechy włoskie, kiełki pszenicy, soja, kukurydza oraz oleje z tych produktów.

Stosunek omega-3 do omega-6 w diecie powinien wynosić maxymalnie 1:4, optymalnie 1:2.

LC na masie

Dieta LC jest ciekawą alternatywą dla typowych diet masowych – High Carb. Polega ona na zastąpieniu znacznej ilośći węglowodanów – tłuszczami. Jest to przede wszystkim bardzo dobre rozwiązanie dla endomorfików, u których duże ilości węglowodanów powodują znaczny wzrost tłuszczowej masy ciała.
Zarówno w przypadku robienia masy oraz redukcji polecam zastąpienie węglowodanów w dni nie treningowe tłuszczami.

Przedstawiam przykładową dietę dla:
Typ budowy: endomorfik
Wiek: 185
Waga: 80kg
Trening siłowy: 3x tydzień po 80min o średniej intensywności
Trening aerobowy: 3x tydzień po treningach, po 20min o średniej intensywności

Zapotrzebowanie ok. 3200kcal (nadwyżka 500kcal)

POSIŁEK 1:
300g jajek – jajecznica na maśle(15g) 35 / 45 / 0
10ml oliwy – 0 / 9 / 0
Warzywa

SUMA: 35gB / 54gT / 0gW

POSIŁEK 2:
Tuna z puszki 30gB / 0 / 0
Warzywa
100g orzechów wloskich 8 / 60 / 11

SUMA: 38gB / 60gT / 11gW

POSIŁEK 3 [przedtreningowy 1,5h]:
50g ryżu 3 / 0 / 40
150g kury/wołowiny 30 / 0 / 0
25g pestek dyni – 7 / 11 / 6
30ml oliwy 0 / 27 / 0
Warzywo

SUMA: 40gB / 38gT / 46gW

PO TREN:
1-2 Banany 0 / 0 / 30
40g białka 30 / 0 / 0

SUMA: 30gB / 0gT / 30gW

POSIŁEK 4 [potreningowy 45-60min]:
50g ryżu 3 / 0 / 40
150g kury/wołowiny 30 / 0 / 0
10g oliwy 0 / 9 / 0

SUMA: 33gB / 9gT / 40gW

POSIŁEK 5:
150g mięsa 30 / 0 / 0
20g oliwy 0 / 18 / 0

SUMA: 30gB / 18gT / 0gW

POSIŁEK 6:
150g twarogu 25 / 8 / 8
5g oliwy 0 / 4 / 0

SUMA: 25gB / 12gT / 8gW

BIAŁKO 231g = 2,5g/kg = 924kcal
WEGLE 136g = 1,5g/kg = 544kcal
TLUSZCZE 191g = 2,1g/kg = 1720kcal

W SUMIE: 3190kcal

LC na redukcji

Stosunek tłuszczy taki sam jak w przypadku robienia masy. Jedyne co się zmienia to ilość spożycia tłuszczy w ciągu dnia. Spożycie węgli również można zmniejszyć do 70-100g. Jednak jest to kwestia indywidualna każdego organizmu, jak reaguje na niskie ilości węglowodanów.

Od siebie mogę dodać, że dieta LC jest dietą lepszą od HC. Brak wahania poziomu insuliny jaki powodują węglowodany powoduje korzyści począwszy od lepszego samopoczucia aż do poprawy jakości skóry. Polecam tą dietę każdemu.

Jedyny minus (niestety bardzo istotny) diety LC to wysoka cena za produkty takie jak oliwa/orzechy/ryby.

Pozdrawiam,

Rtz

Cholesterol jest niezbędny każdemu człowiekowi do życia, lecz gdy jego poziom za bardzo wzrasta może stać się tajnym mordercą.

Za duży poziom cholesterolu może być przyczyną licznych niebezpiecznych chorób serca, między innymi prowadzi do zawału serca. Jaki związek ma Dieta a cholesterol ?Do nadmiernego poziomu cholesterolu w organizmie przykładają się czynniki, takie jak : zbyt duża ilość tłuszczów w naszej diecie, tusza, brak aktywności fizycznej, cukrzyca, niedoczynność tarczycy, choroba nerek, palenie tytoniu a także starszy wiek. Jak obniżyć cholesterol ?Jeśli zauważymy u siebie podwyższony cholesterol powinniśmy jak najprędzej zastosować się do kilku ważnych wskazówek, które w pewnym stopniu pozwolą nam go obniżyć. Najpierw powinniśmy zadbać o odpowiednia dietę, pozbawioną tłuszczów nasyconych, dodatkowo zaprzestać stosowania używek albo przynajmniej je ograniczyć, zatroszczyć się o możliwie najczęstsze uprawianie sportu, rzucić nałóg palenia tytoniu, a co najistotniejsze zachować odpowiednią wagę ciała. Produktem, który zaleca się osobom cierpiącym na wysoki cholesterol jest Cholestone firmy Calivita, który pomaga unormować wysokie stężenie cholesterolu we krwi, zapobiega chorobom serca i chorobie wieńcowej, a prócz tego uaktywnia przemianę tłuszczów, co pozwala chronić przed otyłością, która również jest przyczyną wysokiego cholesterolu.

Vitaforum to Zdrowe Forum, a więc jest to forum poświęcone zdrowiu, urodzie, zdrowemu trybowi życia i wszelkimi tematami zbliżonymi zdrowiu. Jeśli pragniesz troszczyć się o swój wygląd, a także o swoje zdrowie, odporność i sprawność fizyczną to znalazłeś forum specjalnie dla siebie.

Na vitaforum znajdziesz działy, takie jak zdrowie, w który wchodzi profilaktyka schorzeń, kuracje lecznicze; dział uroda, gdzie znajdziesz drogocenne informacje na temat Spa, bezpiecznej opalenizny, pielęgnacji ciała, kosmetyków czy makijażu oraz inne bliskie tematy. Na forum możesz przeczytać także o przeróżnych [schorzeniach|chorobach|dolegliwościach} oraz o tym jak przeciwdziałać im i jak je skutecznie wyleczyć, znajduje się tu medycyna naturalna, informacje o oczyszczaniu organizmu, a także wskazówki dla pań podczas klimakterium. Poza tym na Forum Zdrowie przeczytasz jak powinno się zdrowo odżywiać, jaką stosować dietę w razie różnych schorzeń. Znajduje się tu sporo postów tyczących się diet, ćwiczeń i kosmetyków odchudzających, co jest bardzo poszukiwanym tematem przez wiele kobiet mających kłopoty z nadwagą. Na forum przeczytasz ciekawostki o ciąży, [zapoznasz się z dietami|poznasz diety} świata, możesz rozmawiać o intymnych problemach kobiet i na inne tematy. Jeżeli jesteś zagorzałą kucharką i uwielbiasz gotować, mamy dla Ciebie też dużo ciekawych przepisów, na różnorakie potrawy i na różne okazje, np. dania świąteczne, lody, surówki itd. Jeśli dbasz o Zdrowy styl życia, lubisz dbać o swój wygląd, szczupłą figurę oraz zdrowie zaglądnij na vitaforum, odnajdziesz tu wiele nowinek, a także będziesz mógł dzielić się swoimi ciekawostkami i dyskutować z resztą forumowiczów.

Na polskim rynku dostępnych jest wiele suplementów, które wspomagają naszą dietę i sprawiają, iż ludzie chudną. Ja stosuję na odchudzanie suplementy, które działają i ich działanie zostało potwierdzona kilkoma latami działania. Dlatego dla zdrowej diety ja zwłaszcza polecam suplementy Herbalife. Herbalife to przedsiębiorstwo z skutecznymi suplementami i mnóstwem badań.

W teraźniejszym nurcie czasu każdy pragnie jakieś sposoby dla siebie, aby jego waga i wygląd odpowiadał własnym przyjętym trendom i wymogom stawianym w konkretnych towarzystwach. Dlatego też każdy z nas musi pielęgnować swój wygląd dążąc do idealnej wagi.

Odżywki diety Herbalife sprzedawane są już na rynku od ponad 29 lat i z nimi musimy osiągnąć dobrą wagę i tym samym uzyskać zakładane cele przy zdrowym odchudzaniu. Nie każda dieta dostarcza wytęsknione wyniki dla osób, które się odchudzają. Przykro mi, ale nie jest to takie proste jakby się mogło nam wydawać. Do wszystkiego potrzeba czasu i choć trochę naszego nakładu, włożonego w realizację dążęń. To spokojne odchudzanie ręczy nam Herbalife.

Zdrowe odchudzanie musi nieść ze sobą przypuszczenie, że będzie to zdrowe odchudzanie. Ciągłe odchudzanie co sezon sprawi, że za każdym razem będzie nam gorzej osiągnąć zamierzone wyniki, i tym samym nie będziemy mogli za każdym razem mówić, iż osiągnęliśmy sukces z naszą dietą.

Na stronach naszego serwisu internetowego chcemy Wam przekazać zebrane różnego typu diety zarówno odchudzające jak i zdrowotne. Ponadto zapraszamy na nasze forum internetowe, gdzie każdy może wymienić się informacjami na dobre tematy oraz poplotkować. Na naszej stronie opisana jest m.innymi Dieta bezglutenowa

Przy dobrym odchudzaniu nie możemy, albowiem pozwolić sobie na osłabienie swoich predyspozycji psychofizycznych, nie możemy sobie zezwolić na przedłużenie czasu w robocie. Nie możemy sobie pozwolić na bycie rozdrażnionym, a co najważniejsze spragnionym. Głód jest częstą przyczyną porażek większości osób, które chcą schudnąć i nie mogą tego uczynić, gdyż siła przyciągania spiżarki jest dużo większa. To dlatego ta siła sprawia, że nie możemy osiągnąć określonych celów i odpadamy przedwcześnie bez uzyskania dobrych wyników. Musimy bowiem pamiętać, że odchudzanie nie jest czarodziejskim zabiegiem, który odbywa się na zasadzie chce ważyć 54 kg i tak jest. To jest niemożliwe i jeśli ktoś tak mówi to jest normalnym oszustem. Nie ma diety cud, nie ma tabletki , czy środka idealnego.

Spośród tysiąca diet, które są dostępne na obecnym rynku musimy wybrać taką, która właściwe będzie pasowała do naszego stylu życia, wykonywanych zadań i będzie odzwierciedlała nas samych. Tak będzie pokazywała innym, jaka jestem sama. Mogę wybrać dietę w rodzaju nic nie jem i co dalej? Do czego to doprowadzi. Według mnie do pustki. Możesz wybrać dietę, która pokaże innym słuchajcie jestem ładna, jestem najedzona, chudnę i czuje się wellness. Musisz wybrać taki sposób odchudzania, który będzie przedstawiał Twoją osobę i to co chcesz uzyskać.

Tak więc jeśli chcesz poczytaj na temat Metoda Montignaca na naszym portalu internetowym poświęconym opisanym dietom.

Szukając czegoś co może zmienić twoje życie zapoznaj się z kilkoma opisami odnośnie suplementów Herbalife, które znajdują w poniższym tekście. Szczegółowo nasze produkty opisane są na naszej stronie internetowej, gdzie odnajdziesz lepsze opisy produktów.
Opisy osób które stosowały suplementy Herbalife znajdziesz na szybkie odchudzanie:

Pojechałam do supermarketu na zakupy. Przypadkiem zauważyłam kobietę, ktora dokonywała pomiary tłuszczu. Bardzo mnie to zainteresowało z uwagi na moja figurę. Po zakończeniu pomiaru zaczęłam opowiadać o swoich kłopotach i w odpowiedzi usłyszałam o produktach Herbalife. Poznałam także rezultaty jakie odniosły inne osoby dzięki ich zastosowaniu.

W 2001 roku przyjaciołka pokazała mi odżywki i w ten sposob odnalazłam Herbalife. Harowałam wówczas po 9 godzin dziennie w szpitalu, jako instrumentariuszka na sali operacyjnej, a w wolnych momentach pomagałam mężowi, w prowadzeniu naszej sklepu. Był on moim pierwszym klientem. Zrzucił 10 kg. Wszyscy to zauważyli i zaczęli się interesować suplementami Herbalife. Dzieki temu zyskaliśmy naszych pierwszych 20 klientow. W biznesie znaleźliśmy dla nas możliwości na zmianę naszego życia i wyjście z kłopotów finansowych.

Do tego dnia używałam dużo rożnych odżywek odchudzających, ale bez wyników. Zawsze tak bardzo chciałam schudnąć, że zdecydowałam się spróbować po raz ostatni. Zdecydowałam się na zestaw kontroli wagi Herbalife. To był super wybór.

To kilka słów przekazanych przez zadowolonych klientów. Dołącz do nich również ty i zapoznaj się z ofertą na naszej witrynie internetowej www.mojadieta.pl i skorzystaj z naszych suplementów diety. Pamiętaj najważniejsze hasło Odchudzanie przenigdy nie było takie łatwe.

Nic poza błonnikiem nie może usunąć mykotoksyn czy metali ciężkich z pożywienia. Dieta naszych dziadków oparta była na dużej ilości zbóż, kasz, warzyw – wszystko ze skórką. Nasi przodkowie zawsze spożywali dużo błonnika i dzięki temu mieli zdrową cerę, nie mieli kłopotów z zaparciami i nie umierali na raka jelita grubego tak często jak my aktualnie. Nasze organizmy są przez tysiąclecia przystosowane do diety bogatej w błonnik. Dopiero od niecałych stu lat nasza dieta jest pozbawiana błonnika przez przemysł. Dziś niedobór błonnika w Polsce wynosi blisko tysiąc ton (tak, tysiąc ton!) dziennie!!! Musimy wrócić do normalności! Zacznijmy jeść więcej błonnika!

Skąd mykotoksyny i metale ciężkie w naszym jedzeniu?
Otóż, mykotoksyny to produkty wytwarzane przez pleśnie. A pleśnie są wszędzie: gdy widzimy pleśń gołym okiem oznacza to, że jest tam ponad milion zarodników na mm kwadratowy. Ale gdy jest ich tylko 200 w gramie pożywienia, to jest to dopuszczalne nawet przez najbardziej restrykcyjne normy czystości pożywienia. Podobnie sprawa się ma z metalami ciężkimi pochodzącymi z zatrutej wody, powietrza i gleby – ułamki miligramów są dopuszczalne do spożycia codziennie. Problem tkwi w tym, że jemy przez całe życie i te niepożądane ułamki miligramów dziennie zamieniają się w gramy, a te gramy
odkładają się w wątrobie (i innych organach) prowadząc do chorób. Naszą jedyną bronią jest dieta bogata w błonnik.

Błonnik, to najprościej mówiąc, niestrawialne części roślin, takie jak skórki, liście, łodygi, które nie dostarczają organizmowi żadnej, lub prawie żadnej energii ale są niezbędne w procesie prawidłowego trawienia pokarmów i wydalania substancji szkodliwych z organizmu.

Błonnik wchłania niepożądane substancje występujące w naszym pokarmie, takie jak mykotoksyny oraz metale ciężkie i razem z nimi jest usuwany z organizmu.

Stowarzyszenie realizuje swoje cele poprzez:
- nadawanie znaku Błonnik To Zdrowie firmom produkującym żywność wzbogaconą w błonnik dietetyczny
- organizowanie spotkań, wykładów, warsztatów, plenerów, itp.
- współpracę z wszelkimi osobami oraz instytucjami o podobnych celach działania.
- opracowywanie programów społecznych i gospodarczych
- organizowanie przewidzianych prawem działań zmierzających do realizacji przez władze Rzeczpospolitej Polski zmian zgodnych z celami Stowarzyszenia
- kontakty z innymi instytucjami, zrzeszeniami, związkami, stowarzyszeniami, ciałami, organizacjami, organami, których cele są zbieżne z celami Stowarzyszenia.
- wspieranie instytucji rządowych i pozarządowych w tworzeniu regulacji prawnych i organizacyjnych, które dotyczą celów Stowarzyszenia

Jeśli szukasz diety, która wspomoże twoją walkę z wagą skorzystaj z oferty portalu internetowego www.odchudzaniowy.pl.
Ja już skorzystałam z tych produktów i to jest mój serwis. Z moich doświadczeń możesz skorzystać również TY.

Stosowałam wiele diet, przeczytałam mnóstwo poradników, czasopism, w których szczupłe panie radziły jak sobie pomoc w walce z nadwaga. Wydałam spora sumę pieniędzy na rożne specyfiki i nic nie przynosiło rezultatów. Byłam ciągle zmęczona, zła, ospała, bez energii, puchły mi ręce, nogi, miałam silne bole głowy. Doszło do tego, że musiałam jeśc co 2-3 godziny, także w nocy. Taki stan oraz brak akceptacji samej siebie doprowadziły mnie do depresji. We wrześniu 1999 roku, spotkałam Dystrybutora Herbalife, który zaproponował mi produkty. Stwierdził, że moga mi pomoc, a ponieważ nie miałam nic do stracenia pomyślałam, że to ostatnia szansa i podjęłam wyzwanie po raz ostatni.

Zaczęłam stosowanie Formuły 1, Fiberbondu, Błonnika i Zioł, Herbatki Thermojetics oraz Napoju
Aloesowo Ziołowego. Już trzeciego dnia stosowania produktów obudziłam się radosna. Od nowa chciało mi się życ, to była pierwsza noc od dłuższego czasu, kiedy nie wstawałam jeść. Po tygodniu miałam fantastyczne samopoczucie, mnóstwo energii, a co najważniejsze masa mojego ciała zaczęła spadać. Chudłam nie odczuwając głodu. W pierwszym miesiącu schudłam 9 kg.

Zdrowe odchudzanie z produktami Herbalife jest dla każdego kto zechce ich spróbować, a ma nadwagę i wcześniejsze inne próby nie przyniosły wyniku. Nie trzeba już próbować, gdy ma się te suplementy pod ręką. Odchudzanie powinno mięć miejsce raz i skutecznie.

Dużo osób odchudzało się, wiele osób zrzuciło już swoje kilogramy, lecz wielu osobom to się nigdy nie udało i nigdy nie uda. Zadasz pytanie czemu? Gdyż nie korzystali z produktów, które mogą im w tym odpowiednio i dobrze pomóc. Korzystają z specyfików, jakiś zmyślonych diet gazetowych tworzonych na potrzeby odpowiedniego numeru, aby tylko wyprzedano wydanie. Teraz jeśli musisz dobrze zdobyc dobry wynik musisz korzystać z produktów diety, które skutecznie skutkują i przyniosą dobry skutek dla twojego organizmu, takimi produktami są właśnie suplementy herbalife.

Jeśli nie wierzysz zapoznaj się z opiniami o naszych suplementach. Na naszej stronie chcę zaprezentować kilka z nich, które sądze przekonają cię to wypróbowania oraz do szybkiego odchudzania i zobaczysz, że odchudzanie jest możliwe.

Dziś z pewnością siebie i wiara mogę powiedzieć: dziękuję Ci Herbalife – szkoda, że nie spotkałam tych wspaniałych produktów 9 lat wcześniej. Zostałam także Dystrybutorem, pomagam innym ludziom i mam mnóstwo zadowolonych klientów. Dzięki Herbalife jestem szczęśliwym człowiekiem i wiem więcej na temat doskonałej diety.

Cztery tygodnie to spadek nastepnych kilogramów. Łącznie schudłam 19 kg i nowa wagę trzymam do dziś, choć minęły już 2 lata. Cały czas stosuję produkty Herbalife, w których jestem zakochana. Polubił je również mój chłopak. Zmieniłam dotychczasowy bieg życia, przemieniło się nasze rozumowanie. W wieku 52 lat zaczęłam chodzić do siłowni i na basen. Teraz z biegiem lat, czuję się dużo lepiej i młodziej wyglądam. Dieta poskudkowała.

Całe moje życie to walka, która wygrałam dzięki Herbalife. Pochodzę z Olsztyna i przez 26 lat bezskutecznie walczyłam ze swoja nadwaga. Poświęcałam dużo czasu i energii, ponosząc także wiele wyrzeczeń, aby zgubić zbędne kilogramy, które towarzyszyły mi od 23 roku życia. Wygrałam swoja walkę! Moje odchudzanie się już skończyło.

To kilkanaście słów przekazanych przez osoby|ludzi] używających nasze suplementy. Jeśli te opinie cię nie przekonały to możesz spróbować osobiście. Opis suplementów odnajdziesz na tej witrynie internetowej www.mojadieta.biz. Według mnie wybór jest oczywisty.

Należy pamiętać iż Nadwaga może wpłynąć na prawie kazdy aspekt życia. Począwszy od tego, w jaki sposób zachowujesz sie wobec rodziny i znajomych, poprzez jak wyglada Twoja praca, aż po wydatki na koszty leczenia co roku.

Sprawdz więc naszą stronę internetowa, gdzie znajdziesz wiele odpowiedz na swoje pytania. Strona znajduje sie pod adresem Odchudzanie

Nasze podstawowe produkty, które polecamy każdemu chcącemu schudnąć, czyli idealne na tanie odchudzanie to:
- Błonniki & Zioła ( Błonnikowe Tabletki Dietetyczne ),
- NRG naturalna guarana herbatka;
- Proteinowy Baton czekoladowo – orzechowy ,
- NRG naturalna guarana tabletki ,
Thermo Complete.

Krótki opis jednego z produktów firmy Herbalife, który mozesz stosować każdego dnia:
Batony Proteinowe sa: bogate w proteiny, dzięki czemu zapewniaja optymalne odżywianie pomiędzy posiłkami; idealne w programie kontroli wagi oraz przy aktywnym trybie życia, zarowno dla kobiet, jak i mężczyzn. Zamiast pełnego tłuszczu batonu czekoladowego, twój klient może wybrac baton proteinowy ShapeWorks, który z pewnościa zaspokoi jego ochotę na słodka przekaskę. Batony z oferty Herbalife, sa bogate w składniki odżywcze i pokryte pyszna czekolada. Dostępne w trzech pysznych smakach: waniliowo-migdałowym, czekoladowo-orzechowym oraz cytrynowym. Baton Proteinowy ShapeWorks pozwoli Ci poczuc pełnię czekoladowego smaku i usatysfakcjonuje Twoje podniebienie dostarczajac jednocześnie mnostwo wartości odżywczych. Każdy baton zawiera 10 gramow białka, ktore pomoże Ci pozostac w dobrej formie przez cały dzień. Ponieważ ma gęstsza konsystencję, je się go dłużej niż normalne batoniki.

A co mowią osoby korzystajace z tych produktów. Byłem gruby i od zawsze chciałem się odchudzić. Niestety brakowało mi silnej woli i każda proba kończyła się fiaskiem. W konsekwencji uzyskiwałem odwrotny efekt – przybierałem na wadze. Niestety wszystkie wcześniej stosowane diety nie były odpowiednie i powodowały brak wiary w możliwość osiągnięcia trwałegocudownego wyniku, już samo słowo odchudzanie wzbudzało we mnie agresję. Kiedy w wieku 37 lat ważyłem 121 kg, probowałem skorzystac z pomocy wróżbitów. Niestety powiedzieli oni, że nie sa w stanie mi pomoc, gdyż taki jest moj sposób budowy ciała. Wtedy zaprzestałem tego rodzaju posunięć i myślenia o odchudzaniu. Doszedłem do wniosku, że muszę się pogodzić ze swoja nadwaga i wygładem. W tym właśnie czasie jeden z moich przyjaciół zaczął stosować program kontroli wagi firmy Herbalife. Oczywiście byłem do tego nastawiony bardzo niepewnie. Sądziłem sobie wtedy, że to kolejna dieta cud, że poprobuje przez kilka tygodni i mu przejdzie. Ale jemu nie przechodziło, a wręcz przeciwnie. Z dnia na dzień był bardziej radosny i coraz pozytywnie nastawiony do tego programu. Co jakiś czas pokazywał mi, że zapina pasek na coraz to kolejna dziurkę, co było najlepszym dowodem na to, że chudł. Dlatego ja zmieniłem dietę i teraz odchudzam się na suplementach Herbalife i jestem też dystrybutorem tych produktów.